Pernah ngga sih kamu ngerasa capek ketemu banyak orang, tapi
juga tiba-tiba ngerasa sepi kalau kelamaan sendiri? Nah, kalau iya, tenang
aja kamu ngga sendirian. Justru sekarang, makin banyak anak muda yang mulai
sadar bahwa jadi introvert itu bukan berarti harus jauh dari keramaian.
Nyatanya, banyak dari kita yang nyaman berada di tengah-tengah, kadang pengen
rame-rame, kadang butuh waktu sendirian. Dan ternyata, itu bukan hal yang
aneh, itu justru gaya hidup yang makin umum, terutama di kalangan Gen-Z.
Kalau dengar kata hybrid, mungkin pikiranmu langsung
ke kerja kantoran yang setengah di rumah, setengah di kantor. Tapi di sini,
yang dimaksud adalah gaya hidup sosial kita yang fleksibel. Kadang nongkrong
rame-rame di kafe, tapi besoknya udah healing sendirian di kamar. Kadang aktif
banget di grup, eh tiba-tiba jadi silent reader seminggu penuh. Semuanya bisa
terjadi dan semuanya sah-sah aja.
Soalnya, kita mulai ngerti bahwa energi sosial itu ada
batasnya. Ngga bisa terus dipakai buat interaksi setiap saat. Tapi bukan
berarti juga harus menarik diri sepenuhnya dari dunia luar. Intinya, gimana
caranya kita bisa atur energi supaya tetap terkoneksi, tapi juga tetap waras.
Coba deh perhatiin, kita ini generasi yang paling sering
ngomongin soal mental health, burnout, overthinking, dan pentingnya me
time. Kita sadar banget kapan harus tampil, kapan harus rehat. Dan karena
itu, wajar aja kalau gaya hidup kita jadi lebih personal, lebih fleksibel, dan ngga
melulu ngikutin ekspektasi sosial.
Misalnya, ada yang tiap weekend rajin datang ke event, tapi
tetap nyempetin satu hari full buat journaling dan nonton video calming sambil
pakai sheet mask. Atau yang kerja di dunia kreatif, tiap hari bisa tampil
percaya diri, tapi tiap hari Senin milih buat slow reply karena butuh waktu
buat recharge. Semuanya tentang keseimbangan.
Selama ini kita sering banget disuruh milih, kamu introvert
atau extrovert? Padahal, kenyataannya ngga sesimpel itu. Banyak dari kita yang
justru ada di tengah-tengah, bisa rame, bisa juga diem. Kadang semangat ngobrol
panjang lebar, kadang cukup dengerin sambil scroll TikTok.
Dan itu bukan kelemahan, tapi justru kelebihan. Karena kamu
jadi bisa adaptif, fleksibel, dan tau kapan harus terlibat, kapan harus mundur
sejenak. Gaya hidup hybrid ini jadi solusi buat kamu yang butuh keseimbangan
antara dunia luar dan dunia dalam.
Biar kamu bisa tetap aktif tanpa bikin diri sendiri
kelelahan, ini beberapa tips yang bisa dicoba:
- Atur
jadwal sosial dan jadwal istirahat. Misalnya, Jumat buat nongkrong,
Sabtu pagi buat rebahan sambil baca buku favorit.
- Kurangi
waktu online kalau udah mulai ngerasa penuh. Kadang, terlalu banyak
scroll malah bikin pikiran makin sumpek.
- Cari
circle yang paham kamu. Teman yang ngerti kalau kamu butuh waktu
sendiri itu priceless banget.
- Perhatiin
sinyal dari tubuh dan pikiran. Kalau udah mulai ngerasa jenuh atau
sensi tanpa alasan jelas, mungkin itu saatnya buat ambil jeda.
- Rayakan
caramu sendiri dalam jadi “aktif”. Aktif itu ngga selalu soal tampil.
Bikin konten, nulis di blog, atau eksplor hobi juga termasuk bentuk
keaktifan yang valid.
Jadi kalau kamu ngerasa “kok aku beda ya?”, justru bisa jadi
kamu lagi menjalani cara hidup yang makin relevan sekarang. Karena gaya hidup
hybrid ini bukan cuma tren sesaat, tapi respon alami dari generasi yang makin
sadar diri dan tau pentingnya menjaga keseimbangan.
Introvert tapi aktif? Bisa banget. Tampil saat ingin,
menghilang saat perlu. Karena pada akhirnya, hidup bukan soal selalu ada di
spotlight, tapi soal hadir dengan versi terbaik dari dirimu sendiri—apa pun
bentuknya.
sumber gambar : www.freepik.com
